|
|
Hamile Kalmak İsteyenlere Öneriler
 |
|
•Yapılan testlerde kızamıkçık için bağışıklık tesbit edilmez ise aşı yapılması önerilir.Aşı yapıldıktan sonra 3 ay gebe kalmamak gerekir.
•Diyabet mevcut ise, kan şekerinin kontrol altında tutulması gerekir.
•Sigara veya diğer bağımlıklıkların en kısa zamanda kesilmesi gerekir
•Alkol kullanımı sınırlandırılmalıdır.
•Mümkün olduğunca stresten uzak durmak önerilir
•Gebe kalmaya karar verince beslenmede düzenlenmelidir. Suni tatlandırıcılar, kafeinkullanımı azaltılmalıdır. Küflü peynirler, az pişmiş yumurtalar, pastörize edilmemiş sütürünleri, baharatlı et ezmesi (pate), iyi yıkanmamış salatalar, soğuk hazırlanmı et veönceden pişirilmiş yemeklerden uzak durulması gerekir.
•Evde kedi besleyen kadınların kedi pisliklerini temizlemekte başka birinden yardımistemeli veya bu mümkün değil ise eldiven kullanması ve işi bittiğinde ellerini iyiceyıkaması gerekir.
•Hamile olmayı planlayan kadınların köpekbalığı, kılıçbalığı veya marlin yemektenkaçınmalı, ton balığı miktarını çok azaltmaları gerekir.
•Gereksiz ilaç almaktan ve radyasyona maruz kalmaktan kaçınmak gerekir.
•Hamile kalmadan 2-3 ay kadar önce günlük 400-800mikrogram folik asit takviyesinebaşlanması önerilir.
•Ayrıca düzenli spor yapılması faydalıdır.
|
|